女人别做“宫寒女”，日常多做3件事，排出宫内寒气，还卵巢年轻

朱南孙是上海中医学院教授，是朱氏妇科的第三代传人，她的祖父朱南山以及父亲朱小南，都是在国内非常著名的中国妇科学家，朱南孙自小跟着祖父和父亲学习妇科，妇科方面颇有研究。她曾经有几项学术观点，在妇科界广为流传，她认为：“女性妇科疾患虽与人体的五脏六腑皆有关，但其实肝肾同源，妇科疾病同肝肾都有密切关系。若想调养女性妇科，治疗女性宫寒，排出宫内寒气，都需在这样的治疗基础上养肝护肾，才能起到更好的效果。”女性朋友若想有效治疗妇科，一定要记住一句话，日常生活多做三件事，再用饮食和生活习惯慢慢调理，就可以调理宫寒，保持卵巢年轻化，衰老保持年轻。

一句话：朱南孙朱老认为，不管什么疾病，都需要知道它的根源所在，大家如果有痛经或者月经不调的情况，大部分都是因为宫寒而引起的。既然知道是宫寒，那就要寻找生活中造成宫寒的原因所在。现代女性因为爱美，不太注重脚部和腹部的保暖，长此以往，就让一些寒气通过脚部或者腹部进入了体内。再加之很多女性喜欢吃冷饮和一些凉的食物，让子宫受到很多莫名的伤害，其实归根结底，宫寒都是应该从保暖上好好下功夫。

日常多做三种可以排除宫内寒气的事：

1、想要调理宫寒，一定要多运动

经常运动不但可以增加身体内的血液循环，让身体慢慢的暖起来；而且可以提高身体的免疫力，可以抵抗外部风寒的侵袭；如果每天保持半小时以上的运动时间，可以有效祛除子宫内的寒气，让女人的身体暖起来。日常如果没有时间做专门的运动，可以多走路，上下班都可以完成，简单方便，改善女性体质，让宫寒的人慢慢有所改善。

2、多用热水泡脚，刺激足底的经络和穴道

女性在日常生活中可以经常用热水泡泡脚，这样不但可以有效刺激女性足底的经络和穴道，而且对于暖宫护宫有很好的作用。特别是寒性体质的女性，如果经常采取这种方法的话，能有效缓解痛经以及月经不调的症状，可以刺激足部的穴道和经络，疏通经脉、调养女性气血、改善女性身体血液循环、使子宫和整个身体暖起来。

3、调理饮食，祛除宫寒

有些女孩子在夏天特别不注意，不但经常喝冷饮、吃生冷食物、日夜吹空调等一些不好的生活习惯，都是他们形成宫寒的原因。日常生活要戒除这些不好的习惯，在饮食上也一定要注意，多吃一些热性的食物，例如：洋葱、鳝鱼、虾、海参、桂圆、核桃、羊肉等等，这些食物都能够有效缓解女性宫寒。每日午餐或者晚餐后，也可以喝一杯姜糖茶，可以有效调理女性宫寒的问题。

胖姐总结：其实日常生活如果想调理宫寒，排除体内寒气的话，无非从两件事，一个是生活习惯，一个是饮食习惯加以调理，才能收获一个健康的身体。特别是爱美的女孩子，一定注意少穿露脐装，其实露脐装正好暴露了神阙穴的位置，女性身体特别容易宫寒，而且非常容易感冒，这样的女孩子要注意了。若想调理宫寒，排出体内寒气，就要案中朱南孙医生所嘱咐的几件事去做，天长日久的坚持，才能收获一个健康的身体。