成都早发性卵巢功能不全该如何提高备孕成功率？关键在这！

成都什么是卵巢早衰呢？卵巢早衰是指女性在40岁前出现闭经、促性腺激素水平升高（FSH＞40U/L）和雌激素水平降低，并伴有不同程度的围绝经期症状。一旦发生卵巢早衰，说明卵巢功能已经消退，出现闭经，没有卵子排出，并且大多数卵巢功能是已经无法恢复的，所以是不太可能自然受孕的。其实，卵巢早衰是早发性卵巢功能不全的终末阶段，所以比起卵巢早衰该怎么备孕，更值得我们关注的是早发性卵巢功能不全应该如何备孕，在此阶段通过生活及医疗干预，那么备孕成功的机会还是大一些的。接下来，成都我们就来了解一下早发性卵巢功能不全该如何进行备孕。

很多女性一做检查发现自己是早发性卵巢功能不全时，不明白自己为何会如此，而造成这种情况主要有以下的原因：

自身免疫疾病破坏卵巢组织和功能。系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等疾病都有自身抗体，而这些抗体会对卵巢功能有相应的损害

受到心理精神因素的影响，例如压力太大、情绪不好。不良的情绪会使人体内的免疫活性物质分泌减少，强烈的情绪波动也会造成月经失调，影响成都卵巢的功能。

医源性因素。主要指的是曾做过卵巢囊肿手术，或者是对卵巢进行过放化疗等，还有治疗自身免疫疾病的雷公藤等药物也会与卵巢功能不全有关。

与遗传因素有关，包括染色体和基因缺陷，染色体异常中94%为X染色体异常。

不良的生活习惯也是重要的原因之一。长期吸烟饮酒、熬夜等会引起月经不调，内分泌失调，从而导致早发性卵巢功能不全。

那么该如何备孕呢？显而易见，最重要的就是要养护卵巢，请大家做好笔记，以下技巧帮助你养护卵巢，提高备孕成功率。

坚持运动，保持适量的运动。成都有很多女性的工作需要经常坐着，建议多学一些随时随地可以做的运动，避免久坐，如果坐久了可以站起来扭扭腰，舒展筋骨。

保持良好的心情，适度放松自己。 女性长期处于紧张的状态之下容易加剧卵巢早衰。所以，应该要多放松自己，可以边听音乐边冥想，可以练练瑜伽，这些都可以缓解紧张状态，释放工作和生活上的压力。

禁止吸烟喝酒，也要注意远离吸烟的人，避免二手烟。烟和酒对卵巢功能的伤害特别大。

注意饮食，做到营养均衡。少喝冷饮、少吃生冷食物，少吃油炸食品和加工食品，成都适当补充蛋白质、叶酸、B族维生素、维生素C、维生素E以及铁等，可适量吃水果和蔬菜等富含膳食纤维的食物，吃豆制品等富含植物性雌激素的食物。

保持和谐的性生活，和谐的性生活能推迟卵巢功能的退化。

保持充足的睡眠，早睡早起不熬夜。熬夜会影响到雌激素的合成与释放，长期的睡眠不足可能会加剧卵巢功能不全的进展，导致卵巢早衰。

规律中医科就诊，中医会通过望闻问切，结合你的个人、社会、环境因素，用中药或者针灸等外治方法调整体质，用药食同源的方法改善体质，进而改善卵巢功能。

此外，成都比起正常女性来说，早发性卵巢功能不全因月经紊乱而难以备孕成功。因此，有早发性卵巢功能不全的女性可以借助排卵试纸或B超来监测自己的排卵期，在排卵期同房提高备孕成功率。在必要的情况下，也可以通过辅助生育技术来帮助自己怀孕。

关于这个问题我就讲到这里啦，希望能够对大家有所帮助。大家一定要养成良好和健康的生活习惯，如果养成了这些好习惯，衰老的脚步会变慢哦。对于目前没有出现早发性卵巢功能不全情况的姐妹们来说，也要定期到医院做检查，及时了解自己的卵巢情况，对自己的健康负责。